3 veckor efter korsbandsoperation
Idag är det exakt tre veckor sen min främre korsbandsoperation. Jag var och tog bort stygnen och mina stora plåster hos distriktsköterskan/vårdcentralen på förmiddagen och det verkar ha läkt fint. Andra gången de ger komplimanger för fina stygn så borde nästan försöka få tag i min läkare så han får höra det.
Hittills har jag varit jättenöjd med min läkare som både varit super socialt, lugnat mig och utfört två ingrepp i mitt knä. Jag har opererat mig på IFK ortho center i Göteborg, och gör även min rehab via dem.
Nattens sömn
Inatt har jag sovit sådär. Önskar att jag skulle börja få normala nätter nu men vaknar fortfarande vid 02-03 tiden som jag gjort sen operationen. Jag somnade om efter en stund men var tvungen att gå upp och hittade inget bra sätt att sova på förrän efter en bra stund. Har haft ont.
Smärta
Vaknar ju varje morgon med viss smärta och idag var den extra irriterande tyckte jag. Så blev ingen träning innan besöket på VC kl 9.30. Eftersom närmsta busshållplats ligger ca 500-700 m från själva centralen var jag tvungen att gå en bit till och från med, vilket gjorde att jag fått väldigt ont i underbenet när jag kom hem. Var tvungen att fixa någon lunch oxh diskade så stod och belastade benet ännu mer vilket jag såklart inte borde gjort. legat still i 1h nu och det känns bättre. Smärtan är runt 2 av 10 och väldigt centrerad längre ned i benet det borrat. Sen jag börjat gå "rätt" haltar fortfarande men rätt muskler används så har jag också ont i vadmuskeln men sånt går ju att massera och löser sig snabbt.
Ärr och svullnad.
Nu har jag ett nytt mindre plåster men tog en bild på ärret efter att stygneb var borta.
Man ser tydlig svullnad över knäet speciellt på sidorna om man jämför. Det syns lite bättre i verkligheten.
Mina blåmärken är också kvar men de börjar tona ned sig.
Jobb och ork
Energin är fortfarande ganska låg och orkar inte med allt föe mycket om dagarna ävenom det är betydlig skillnad från för en vecka sen. Det känns som att mest framsteg skett mellan v 2 och 3. Ser verkligen fram emot att bli starkare och kan verkligen inte vänta till jag kännermig stark nog att vardagscykla till ex. jobbet eller bara gå ut att cykla.
Jag ville gärna börja jobba nästa vecka men jag vet inte om jag kommef orka. Jag får ju så dåligt samvete dock. får se om jag jobbar 10% kanske. Nåväl. Nu måste kag vila känner jag.
Rehab
Mitt ben gjorde väldigt ont och jag kände mig väldigt utmattad hela eftermiddagen och kvällen igår. Jag lyckades göra mitt program 2 ggr, undantag cyklingen då min prövoperiod på gymmet gått ut. Jag ska gå och köpa ett kort imorgon dock, känns lite trist då gymmet är gammalt och slitet, men behöver verkligen sitta och trampa för att få ned svullnaden så är lika bra. Det får kosta det det kostar. Iaf, tufft att göra mitt program igår. Ville inte pga smärtan men blev 2 rundor. Klart godkänt.