Rehab idag, snart 2 månader, bakåt

Jahapp. Nu ska vi stanna upp lite. Min svullnad verkar inte vilja ge sig och kan inte köra anti-inflammatorisk kur så tätt inpå min förra. Så nu får jag ta det lugnt med träningen en vecka.

 

Ska träna men inte pressa liksom och skippa alla tung övningar med vikt.

 

Ska mäta svullnad morgon och kväll, den får inte stiga mer än 1 cm. 

 

mmm.