8 månader efter korsbandsoperation, knäsenan

Jag åkte skidor i slutet på januari.. långsamt typ cirka 2-3km per gång. Bara för att testa. Det var jättehärligt och gick bra. Mest klassiskt men testade lite skatening. Kände mig så stark under januari! Starkare än på länge. Kanske 70% av min styrka sen tidigare. Jag skriver det här i lite efterhand. Minns att vi skulle gå 1mil efter nyårsafton.. blev så trött ibenet då.. gick lika långt i mars och då var det enorm skillnad. Kände mig jättestark, inga problem att gå i mars. Men är fortfarande svag på gymmet känner jag. Vettefan gym är inte min grej alltså men har ju mitt schema med pass 3-4gånger veckan för att träna benmuskler. Är i slutet på mars nu när jag skriver. 

 

I januari kändes benet jättebra iaf. Var i umeå och gick i snö, osv - Det var tungt och nice. Gjorde tester i februari som visade att jag var starkare, även om styrkan inte ökat i mitt "Bra" ben. I mitt opererade hade jag blivit svagare i baksida lår? men starkare i framsida (som alltid varit svagast sen skadan) Svårt att träna upp med knäsena operationen. nåväl.

 

Vad kan man ta med sig? Det går framåt fastän jag är sjukt mycket efter alla andra som operar korsbandet. SVULLNAD. SMÄRTA. OSV. Tror knäsenan är en bedrövlig operationsmetod tror jag, känns som att rehabiliteringstiden är så mycket längre och har så mycket problem med svullnad runt opererat ben. Ska tillägga att jag verkar följa min kurva för de som gjort samma operation.

 

Är rätt missnöjd... även om rehabiliteringshjälpen jag fått är jättebra. Nåväl.. vad ska jag göra nu förutom att vara positiv och fortsätta träna upp styrkan?? Inget. Det gäller att hålla ut.