5 månader...

ja imorgon är det väl 5 mån sen min operation för främre korsbandsoperation. det går.... sådär... jag gjorde mitt första styrketest förra veckan som är ett 4mån test.  det gick som väntat. fick ju inte ens göra mitt första pga ej redo.

 

Att ta från knäsenan istället baksida lår....

 

fyfan. Jag får ju inte träna framsidalår muskel för mitt ben är svullet hela tiden och jättelätt irriterat så fort jag ska göra något med framsida lår. Värst är splitböj som är helt uteslutet. Vi har lyckats få igång mig på leg extension på max 5kg för mitt opererade ben.. för typ 2 mån sen kom vi igång med 0kg.  men asså är generellt så frustrerande. Men jag verkar inte va ensam bland de som gjort just den här typen av operation där man tar från knäsenan...

 

på opererade -höger- ben så var min styrka på framsida lår ganska mkt lägre än genomsnittet av de som gjort samma operation som mig (med endast 17st som gjort testerna!!). Jag visade genomsnittlig styrka på baksida lårmuskel.,  något högre än snitt.

 

på mitt vänstra friska ben var jag medel, lite snäppet högre både bak och fram.

 

Men det är illa. jag är dubbelt så stark i vänster ben.

 

mitt högra ben svullnar så fort jag sla försöka stegra programmet och verkligen träna musklerna. de svullnar DIREKT. nästa vecka ska jag till läkare.

 

min sjukgymnast tror att det ska bli bättre om jag får mer muskler.. vilket varit svårt att få på 5mån!! så jag känner mig frustretad och less. Kan ju promenera typ 5km vilket är nive och cykla men vill kunna dansa röra mig fritt hoppa springa osv vilket många med vanlig korsbandsoperatipn gör efter 3mån... finns inte på min horisont just nu för man vet bara inte.

 

gör mig ledsen att skeiva och orolig.... har ju ibte fått läkartid förrän nu då man sett liiiiite förbättring och att de inte går bakåt. men är ju värdelöst. Jag har precis börjat connecta framsida lårmuskel doxk. senaste 2 veckorna har hag känt den bränna vid träning för första gången. tänds en liiten gnista inom mig då. men benet reagerar även starkt mot att jag tränar 😭 ush. 

 

 jag slutar skriva nu. men det är läget. här är en bild.