Rehab dag 3 efter korsbandsoperation

Så jag har gjort mina övningar 2 gånger idag. Ska försöka få till 2 till om smärtan minskar igen. hoppas den gör det annars får jag köra efter kl 18 då jag ätit mer alvedon. 

 

Problem med att lyfta benet liggande. Är tungt och lyckas inte hålla bener helt rakt, utan det är lite böjt i mina lyft vilket är felaktigt.  Men bättre än inget gissar jag. Även stå upp och lyfta benet bakåt medan det är rakt är svårt.

 

I övrigt går övningarna ok idag. Absolut inte bra men helt okej :) 

 

Summering: Körde mina 4 pass idag! Smärta varje pass och lyckas inte hålla mitt ben rakt i de övningar där det ska vara rakt. Gör mitt bästa. Inga tårar pga utmattning och smärta  som dagen innan iallafall.👍🏻